Sınav Kaygısı Nedir?

Sınav Kaygısı Nedir? Sınav kaygısı; sınav esnasında oluşan endişe, başarısılık korkusu, tedirginlik ve huzursuzluk gibi kişinin duygularını yönetememesi sonucu oluşan yoğun kaygı durumudur. Fiziksel olarak ise titreme, kasılma, kusma isteği, baş dönmesi ve terlemeye neden olur. Hayatımızın merkezi olduğuna inandığımız ya da gereğinden fazla önem verdiğimiz sınavlar, iş görüşmeleri ve mülakatlarda karşı karşıya kalabileceğimiz bu durumu yönetmek kaygı esnasında zordur. Bazı durumlarda sınavdan sonra da sona ermeyebilir. Bu kişinin bünyesi ve ne kadar önemsediği ile…

"Sınav Kaygısı Nedir?"

Panik Bozukluk Nedir?

Panik Bozukluk Nedir? Aniden ortaya çıkan kaygı nöbetlerine panik atak denir. Genelde travma sonrası tetikleyiciler ile başlar. Düzenli olarak bir korku ve panik hissinin etkisi altında kalınılması sonucu ortaya çıkan bir tür aksiyete bozukluğudur. Panik atak yaşayan herkesin panik bozukluğu vardır diyemeyiz. Çünkü her insan hayatının belli dönemlerinde çeşitli sebeplerden panik ataklar geçirebilir. Bu panik ataklar panik bozukluğu yüzünden ya da yalnızca geçirdiği dönemsel stres, yaşadığı anlık korkular sebebiyle oluşabilir. Panik bozukluğu demek için sık…

"Panik Bozukluk Nedir?"

Stres Nedir? Stresle Başa Çıkmanın Yolları

Stres 17. Yüzyıldan beri tanınmaya başlanan, günümüzde çok sık telaffuz edilen bir kavram olarak karşımıza çıkmaktadır. Doğrusu bahsetmek gerekirse stres; sıkıntılı ya da rahatsız edici bir durum karşısında kişinin hissettiği duygusal ve fizyolojik gerilim halidir. Bir miktar stres genel bir uyarılmışlık yaratarak potansiyelimizi açığa çıkaran motivasyon kaynağı olarak gelişmemize yardımcı olsa da stres diyince çoğu defa olumsuz yönleri akla gelir. Stres Nedenleri Stresin bedenimizdeki emareleri; fiziksel, duygusal, zihinsel ve sosyal olmak üzere 4 ana başlık…

"Stres Nedir? Stresle Başa Çıkmanın Yolları"